1、如果已患上抑郁症，及时就医，一鼓作气治愈为止；

2、招惹你的是我，舍不得的是我，感动你的是我，放不下的也是我，我一个人包揽了所有的剧，你累了不想演了，不肯剧终的是我。

3、生命有时候就是这样，充满了痛苦和不幸，让人无法从中摆脱。

4、无法控制的情绪像一股深不见底的漩涡，将我牵扯进黑暗之中。

5、“虽然现在感觉困难，但相信自己，你有无限的潜力和勇气去克服抑郁。”

6、当你真正想去忘记一个人的时候，那个人已经刻在心里。

7、你知道吗，我每晚都在等你的短信，哪怕仅仅只是，一句晚安。

8、我没有很刻意地去想念你，因为我知道遇到了就应该感恩，路过了就应该释怀，我只是在很多个小瞬间想起你，比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼的瞬间。

9、自己遇到一些挫折或者是情绪低落的时候，可以让自己看一看比较开心的影片，或者是自己出去来一套轻松的旅游，让自己放松心情，开阔眼界鼓励自己，困难只是暂时的，也只是眼前的人生的一小部分，自己今后的人生还会有更多的美好在等待着自己。

10、你是坚强的，你有无限的力量去克服这一切。请不要放弃，因为你值得拥有幸福和快乐。我会一直陪伴着你，直到你走出阴霾，重新找回自己的光芒。

11、运动有助于克服抑郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。

12、羡慕别人得到的，不如珍惜自己拥有的。

13、心里充满了压抑和委屈，想要大喊出来，但又无从发泄。

14、今天鼓起勇气给他发了消息，我说了一长串话，他回了个嗯。真羡慕他，这么快就放下，哪像我这么傻。

15、“坚持下去，即使是一小步，也是向前的进展。每一步都离更好的心境更近一些。”

16、塞翁失马，焉知非福。

17、我也曾经试着用在这本书中学到的技巧去改变自已。

18、不想说话，不想开门，不想面对任何人，总想着能做个茧，把自己封起，安静地睡，不带一丝心情地睡去。

19、答：鼓励自己走出抑郁的句子有：

20、她说只要不做出格的动作就没事，她不会在乎。

21、如果你有抑郁等之类的消极情绪，听我的，先去跑个两公里，然后你就知道该怎么做了。

22、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

23、每天都试让自己快乐起来，然而内心仍充满了无力和重压。

24、所有人都在等着你长大，却并没有人陪着你长大，也没有在乎你是怎么长大的。

25、只有跟你在一起的时候我才是活着的，我一个人的时候，就连最耀眼的太阳也失去光彩！

26、最寒心的莫过于，曾经那句关切的“你怎么了”，变成了如今不耐烦的“你又怎么了”。

27、“你不孤单，在这个世界上总有人愿意倾听你的故事、关心你的痛苦。寻找支持和帮助是勇气的体现。”

28、尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会。

29、校服是我和她唯一穿过的情侣装，毕业照是我和她唯一的合影。

30、最开始我是多动症，后来变成内向，再后来抑郁症，再后来双相障碍，再后来成了现在。

31、心坚志必成，磨难成就的不抑郁的勇敢者。

32、一个人久了，煮个饺子看见两个粘在一起的也要给它分开。

33、可如今呢？游戏成迷，慵懒成疾的我，连自己都感到失望了，更别提老妈了。

34、等一个不爱自己的人，就像在机场等一艘船。

35、在某年，某月，某日，某个时间，某个地点的我遇见了你，在某年，某月，某日，某个时间我爱上了你，我会记住某年，某月，某日，某个时间，某个地点发生的事情，永远记住的。

36、无人问津，抑郁成花，泠泠流水辨不出真假，烟花三月抵不过浮生刹那

37、林枫说一帆你问那么多干嘛，得了，你给我200吧，这是我的成本。

38、生活不可能像你想象得那么好，也不会像你想象的那么糟糕。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象

39、那些连再见都没有说就离开的人，大概以后再也不会相见，毕竟赞够了失望的人是不会回头的。

40、凡事只求尽力，不要完美主义，因为很多结果的呈现，并非自己可以决定。

41、让我们都用美的眼睛看世界吧，这个世界将会处处充满爱心、充满欢笑、充满鸟语花香。

42、我们为什要为这一切而悲伤呢？让我们放下自己心中的执念

43、每个与抑郁症斗争的人，并且在抑郁症的折磨中坚持活下来的人，都是斗士，是真正的勇士。我一直在，也会一直陪着你。

44、人们习惯，满怀心事，欲言又止。

45、学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心，加油加油加油加油

46、不要为了生活中从未发生的事而焦虑，停止焦虑，享受生活。无论乌云何时来临，音乐不停，舞蹈不停。

47、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭，不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。可有个词叫现实。

48、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。

49、都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。

50、“每一天都是新的开始，你有能力战胜内心的黑暗，重拾生活的光彩。”

51、原来成年人的感情，是不追问，是不解释，是心照不宣，是突然走散，是自然消减，是一种冰冷的默契。

52、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。

53、也许这就是爱，对自己很吝啬，对他人却很慷慨。

54、泪水不代表着谁的失败，微笑不意味着谁的成功。

55、我很理解你现在的痛苦和困惑，你不是一个人在战斗。请相信，我会一直在你身边支持你，无论你需要什么。

56、那些背弃过我的人类，不要在那虚伪的叫嚷，我如何的决绝，无论您是公的还是母的，曾经的伤害既已造成，凭什么要念你们至死，称称自己的重量吧。

57、心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。

58、我开始拒绝所有人的温柔，从什么时候开始呢？大概是你走以后。

59、我凝聚全身的力气，我自己的元神都送给生命垂危他。

60、事情是压不垮人的，但情绪会。

61、抑郁、委屈和心酸是负面情绪，以下是一些表达这些情绪的句子：

62、“你的价值不仅仅是你的情绪和思维所定义的。你是独一无二的，值得拥有快乐和满足的生活。”

63、你的感受是真实的，但请记住，这个黑暗的时刻不会永远存在。

64、从今以后，九天的月我自己揽，五洋的鳖我自己捉。剩下的路我自己走。

65、人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。

66、抑郁是一种严重的疾病，需要专业的治疗和支持。虽然没有一句话可以立刻让抑郁者清醒，但我们可以尝试用正能量的语言和行动来支持他们。例如，“你不是一个人，我会一直在你身边支持你。”，“你的价值不在于你的生产力，而在于你作为一个人的存在。”，或者是“虽然现在很难，但我相信你能够克服这个困难。”。这样的话语可以让抑郁者感受到他们不是被孤立的，有人在关心他们，帮助他们渡过难关。

67、最近比较烦、比较烦烦烦烦！无聊的世界苍天，请赐我一死我睡觉去安静一下！

68、我希望我的朋友每天都能够开开心心的，不要为世间的一切所忧虑，我们本来来的时候就是什么都不带走的时候？也是什么都不带？

69、生活其实很简单，过了今天就是明天。

70、现在这个社会里把梦想常常挂在嘴边的不是被当成了精神病就是已经成为了精神病。把爱情常常挂在嘴边的不是被当成了抑郁症就是已经成为了抑郁症。

71、要相信自己一定可以走出阴霾，只要你敢于去抗争，积极配合医生进行治疗，一切都会好起来的，我会陪着你。

72、有个姑娘说，你听的歌都太矫情，我说，你一定是爱情里被爱的那一个。

73、我不善言语，凡事冷漠，不刻意迎合，也不取悦谁，性子很傲，慢热但是重感情，我没有很难过，也没有很快乐。

74、要是我早可以和你一刀两断，我们就不必在爱里勉强。

75、这些句子表达出了抑郁、委屈和心酸的情绪，能让人感受到这些情绪背后的挣扎和无奈，也能引起人们对身边情绪压抑的人的关注和关心。对于感受到抑郁的人来说，更好的方式是及时寻求帮助和支持，保持积极和乐观的态度。

76、就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。

77、大概是小学写作文的时候，把“最开心的一天”和“最难过的一天”份额都用光了，后来的人生才会显得如此平淡而无趣吧。

78、浓郁的悲伤湮没了我的身心，仿佛再也无法回到过去的某种状态。

79、变老是人生的必修课，变成熟是选修课。

80、我活在这世上，不是来寻求失败的。

81、十年前第一次和你说晚安，我激动的失眠了一整夜，十年后的今晚和你说晚安，不再失眠，但你的头压得我胳膊好酸。

82、尽量同朋友出去旅游。游山玩水开开心心的过好每一天