1、没事多出去走走，看看外边的阳光和大自然，看看外边人脸上灿烂的笑容，你就会想开了，这一切都没什么，我们都在你身边，你一定可以变得阳光灿烂起来的。

2、别害怕我会一直在你身边。

3、学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心拥抱自己和他人

4、有时候，我们需要给自己一些时间和空间去疗愈。但请记得，不要把自己封闭起来。我会一直在这里等你，等你愿意再次打开心扉，分享你的喜怒哀乐。

5、请论住，无论此刻多么黑暗，爰和期望就在前方。

6、女儿，我知道你很坚强。请相信，你能够战胜这个困难。我会一直支持你，陪伴你，直到你再次站起来，迎接生活的挑战。

7、女儿，你是我最骄傲的人。你的勇气和坚韧让我深感敬佩。请相信自己，你一定能够走出这片阴霾，迎接属于你的阳光。

8、抑郁的人，非常孤单。所以用感同身受的话语开导：你以前是一个坚强很果断的人，现在只是遇到了点小麻烦，就如同我们每个人都会感冒一样。大家都会有心情不好的时候。你也只是偶尔感冒了，那我们一起来战胜不就好了嘛！

9、每天对自己说，别人行，我也可以的。

10、世界很温柔，你总会遇到一个温柔对待你的，加油，早早摆脱抑郁。

11、你的价值和快乐并不取决于你此刻的情绪状态。你是独一无二的，你的存在本身就是一件美好的事情。请永远不要忘记这一点。

12、你已经做的很好了。

13、我懂你的不容易。

14、抑郁并不是你的错，也不是你可以轻易摆脱的。但请记住，你有能力去管理它，去学会和它共处。我会帮助你一起找到适合自己的方法。

15、想想以前的自己，一切都会过去的。我一直会与你在一起。

16、你一定要相信自己，你终究有一天一定可以战胜自己的。

17、难过的话就哭出来，不开心就跟我说，我会做你的最佳听众

18、有时候，情绪就像一场暴风雨，我们无法阻止它的到来，但我们可以选择如何面对它。请相信，这场暴风雨过后，一定会有美丽的彩虹等待着你。

19、女儿，我知道你现在的心情很低落，但请记住，你并不孤单。我会一直陪在你身边，陪你度过这段艰难的时光。

20、我知道你可能觉得生活很艰难，很没有意义。但请记住，每一个生命都有它的意义和价值。你的每一次努力，每一次尝试，都在为你的未来铺路。

21、当你感到绝望时，请想想那些关心你的人，想想那些你曾经帮助过的人。你的存在对他们来说意义重大。请不要放弃自己，因为你很重要。

22、这不是你的错。

23、请记住，抑郁只是暂时的。它不会永远困扰你。只要你愿意，你可以找到属于自己的快乐和幸福。我相信你，你可以做到。

24、俗话说,心病须学会忘记,减轻心灵负担,放下精神的包袱,轻装上阵,同时,告别心灵的抑郁,走出情绪的低谷,以阳光般的心迎接美的一天来临。

25、我会跟他说，放松心情，转移注意力，看待问题不要太执着，把目光放在那些可以改变的事情上，不要在过去的情绪和懊悔中无法自拔。

26、每天早上对着镜中的自己说，加油，我很棒的。

27、宝贝万事想开一点，你解决不了的可以给爸爸妈妈说，有我们呢你不是一个人