1、我这一天的招谁惹谁了？为什么他把火都发在我身上？

2、到风景名胜处旅旅游，到姐妹那里说说话，找好朋友聊聊天，到父母那里说说心里话，做美食品尝美味，买件心仪的衣服开开心。

3、每个人的一生当中都会遇到各种各样的困难，此刻我的心中非常的难受，我想发泄，心里不痛快，让自己能够过得更加的舒心。

4、从特别关心到取消，从聊天置顶到取消，从单独分组到大众分组，从都是你的名字的地方到删除，从互相关注的软件到取关，从哪里都是你的东西到清空，后来我的生活里再也没有出现你，想哭又哭不出来，想笑也笑不出，每天还要装作若无其事。即使心里有万般不舍，也明白这辈子只能陪你走到这了。

5、一定要照顾好自己的心情，不开心压抑的时候就需要发泄，找人聊天，或者打球跑步，或者跑上顶层大声叫出来，真的会好很多。

6、这是一句大家耳熟能详的句子，在对某个十分固执人非常失望的时候，经常就会脱口而出，既然道不同，何必再纠缠在一起，不如洒脱一点挥挥手，对彼此都是一种解脱。

7、你爱我吗？已经爱到危险的程度了、危险到什么程度？已经不能一个人生活。不要把发泄方式当成一种罪过、这只是一种普通的表现。

8、因此，我们应该及时找到适合自己的发泄方式，释放内心的情绪，让自己更加健康和快乐。

9、你爱的、你想的、你牵挂的，最终会输给对你好的。

10、该来的总会姗姗来迟，想走的总是迫不及待。

11、当你有那份心情和能力的时候，再去慢慢接纳，慢慢消化，慢慢解决，释放自己，然后一阵狂奔，让自己在自然中挥发热与汗，一阵疾驰，让心中的愤懑放任的发泄，你可以呐喊，也可以狂吼，让心情得到舒展，让情绪得到宣泄，人的情感需要梳理，减减压，宣泄一下，也许你就会找到人生新的坐标。加油，学会放下，一切都会好起来的。

12、放弃其实往往就一个瞬间的事，就是在当下的某一瞬间，你突然间觉得：算了。

13、"愤怒是一把双刃剑，伤害别人的同时也会伤害自己。

14、一阵狂奔，让自我在自然中挥发热与汗，一阵疾驰，让心中的愤懑放任的发泄，你能够呐喊，也能够狂吼，让情绪得到舒展，让情绪得到宣泄，人的情感需要梳理，减减压，宣泄一下，也许你就会找到人生新的坐标。

15、不必苦苦追问他是不是在乎你，如果他真的在乎，他会比你更怕错过。

16、同时，适合发泄情绪的方法有很多种，如运动、写作、聊天等等，可以选择适合自己的方式来宣泄情绪，而不是过度依赖伤害自己和他人的方式。

17、这句话意味着如果我们在心中积累了太多的怨气和不满，那么时间的流逝会使这些情绪变得更加难以承受。

18、你的心就是我的海角和天涯、我不能去得更远。有时候发泄放肆只是说出心中的苦闷。

19、有时候就是想宣泄一下，因为心情不爽，有时候就是想安静一点，因为真的我累了

20、我们也许可以同时爱两个人、又被两个人所爱。遗憾的是、我们只能跟其中一个厮守到老。

21、初听不识曲中意，再听已是曲中人。

22、仔细想想，你带给我的都是些什么呢？是因为一点小事就大动干戈的争吵，是前所未有的委屈，是不肯包容一味指责，是不曾给过我的温柔呵护，是一次次的失望和心酸，是折磨，是长大。

23、我真的挺犯贱、每到睡觉的时候就会想起你、哪怕来个电话、来个信息、我都在想是不是你的。

24、三、和谁都别熟得太快，不要以为刚开始话题一致，共同点很多，你们就是相见恨晚的知音。语言很多时候都是假的，

25、我不确定自己能用多少时间把你忘了，也不敢保证我就能真的把你忘了，我只能像现在这样，不吵不闹，不悲不喜，安安静静的与你再无交集。

26、我现在的心情特别不好，想要发泄出心中的不满。我真心实意的对待别人，总是把别人当做好朋友来对待，总是为他们一味的付出，从来是不求回报的，但是别人从来没有把我当朋友，完全让我特别心寒。

27、有文化的人就是不一样，发泄情绪的时候都不用带一个脏字，譬如下面这句话：

28、你走你的阳关道，我过我的独木桥。

29、最近感觉心情特别的不美丽，然后的话也不敢和家人不敢和老公说，自己慢慢的去发泄一下，自己慢慢的去想一下，然后去唱歌喝点酒

30、不论是谁，只有好情绪才能造就人，益人益己，悦人悦己，多好啊！

31、一、人总是把最好的东西糟蹋以后，才开始感慨人生若只如初见，希望你能明白

32、五、世界上所有的惊喜和好运，都是你累积的温柔和善良，做一个温柔纯良且内心强大的人，温暖自己，也照亮别人！

33、原因是，发泄情绪不应该以伤害他人为代价，同时也应该注意自己的情绪管理，避免过度情绪波动对身心健康造成不良影响。

34、心中无限的愤怒，无限的郁闷。如何让这些在心中积压数十年的东西发泄出来。

35、委屈什么，世上又不止你一个人深爱而不得。你不找我，是你不想找我，我不找你，是咬着牙留点自尊。你是我患得患失的梦，我是你可有可无的人。可惜喜欢就像乘法一样，只要一方为零，结果便为零。

36、.喝醉了就吹风，饿了就躺着，困了就闭眼，孤独了就入眠，反正你只有一个人。

37、我一直强行把一些东西送给你，我的时间、我的爱、我的胡搅蛮缠、我的狰狞和可爱，我从没问过你想不想要，我只知道这些我从不给别人。

38、一个人生活久了，遇到点温暖，那颗假装孤傲的心，便会溃不成军

39、我离开你不是因为不爱了，而是发现离开你比拥有你更让自己踏实，我很清楚我以后一定会在某个时间点悲痛万分，但就算如此也比这样日日牵挂你却求而不得好受的多，我说过的：我的确害怕孤独、害怕一个人，可比起这些，我更害怕失望。

40、二、短短的一生，我们最终都会失去。

41、四、众口难调，不管你怎么做，总有人会有不同的质疑。所以做好自己，开心就好。

42、我们做过的事，遇到的人，以及所有的喜怒悲欢，都会浓缩成一个很感伤的词——过去。

43、我怕刚好忘记你的时候，你又出现了，更怕不能忘记你，你却再也没出现。

44、为什么伤害隔着那么远都能做到，而安慰必须在身边才行。

45、六、你做得再好，也还是有人指指点点；你即便一塌糊涂，也还是有人唱赞歌。所以不必掉进他人的眼神，你需要讨好的，仅仅是你自己。

46、我不会在温柔了。也不敢温柔了、谈一场永不分手的恋爱、太难了。可能有点抑制一个人发泄心中苦闷的句子！

47、你放不下的人或许早已找到了代替你的人。

48、明明是傻，却说自己是逆向思维。

49、也可以找个没人的地方大哭一场，让自己内心的压力得到一些释放；如果有足够的信心去克服和战胜的话，那就勇敢的去面对，如果暂时没有，就给心和身体放个假，适当休息或者出去旅游几天。

50、发泄情绪，你要控制住你自己的情绪，不乱发脾气。发泄坏情绪，伤人又伤己，唯有节制，方能沉稳！

51、有一句非常适合发泄心情的话：“心中有愤，岁月易逝”。

52、写满心事的草稿纸最终变成碎片，太多伤口不想被看穿。

53、第一杯祝你出人头地前程似锦；第二杯谢你曾真心待我快乐过；第三杯祭你我多年感情无论真假。

54、所以，你不要发泄情绪在别人身上，当然，也别把情绪发泄在自己身上！

55、那段时间，你体验了一把人不人鬼不鬼的生活，每天食不知味，脑子里像播电影一样的重复着你和他之前的点点滴滴，眼泪不知不觉就往下掉。打湿了你的枕头，也打湿了你分手以后干巴巴的心。

56、你抱着手机害怕错过他的一条短信，于是就这样睡着了，早晨起来发现他仍旧没有回复。那种失落，大概就是心空了一块。

57、好情绪留给别人，坏情绪留给亲人。

58、出了社会才懂得生活的苦涩与孤独，走到哪里都是钱。

59、有种人太傻，人前伪装，人后悲伤，什么都喜欢一人扛，整天让自己受伤，还在意别人怎样想。

60、都喜欢玩弄我的感情、是我太容易相信人了、我不怪你们、只能怪自己、自作自受吧。生表明了这个时候你需要发泄了、让自己愉快起来。

61、放下心里的一切什么都不想、就是一心的爱她关心她爱护她最后变成了爱她等于爱上了错。

62、不要把情绪发泄在别人身上，要学会自我调节。