1、从现在开始，早睡早起，爱自己。为了明天而奋斗。

2、美的人要开始睡觉了，而丑的人还在熬夜。

3、这就是一种快乐的成长，一定要早点睡觉哟，千万不要让自己熬夜了，最近的你真的是太累了，晚安。

4、夜里只有黑暗，清晨还有阳光和微风。

5、因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

6、你总说梦想遥不可及，可你要早睡早起。这样才有动力。努力工作改变自己。

7、如果我每天都早睡早起会不会成为一个很好的人。

8、不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。

9、连续几晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足六小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的造成极大损害，科学家研究表明人不喝水能活七天、不吃饭能活二十天，但是不睡觉只能活五天，所以失眠是人类健康的头号天敌。而且更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经和精神症状。男人会因此急剧衰老，女人会变的丑陋。因此即使在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

10、我会珍惜每天跟我说早安的人，因为不是每个人睁开眼睛醒来都能想到我。

11、有自己的目标，知道自己要什么和不要什么，对待身边的人带着一股温暖，干净整洁，做事认真，幽默爽朗，谁都会喜欢吧！

12、早睡早起。身体好，吃嘛嘛香。

13、半夜-04:00脊椎造血，必须熟睡，不宜熬夜。

14、熬夜只会伤害自己的身体，自己的身体伤害了会没有人心疼的，身体是革命的本钱早睡身体健康，晚睡透支能量

15、早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

16、想要身体健康，每晚要准时睡觉，饮食作息规律。早睡早起，谁也不能改变我，除了工作。

17、说说早睡，一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2点睡而且长期这样，那么你的肝脏就十分容易出问题，另外，人体由内至外的器官组织都要休息了，如果你延长他们的工作时间，久了你就知道厉害了，统计证明，那些40左右就得症去世的，基本上都是年轻时生活习惯不好。如果你晚睡，整个人基本上都没有早睡的人来的精神，因此熬夜并不能带来效率，身体长期处于低水平和低效率运转。

18、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

19、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

20、加衣保暖，早睡早起不是押韵句子，押韵句子是最后一个字押韵，这里睡和起不是押韵的，押韵就是最后一个字韵母相同，都是同一个韵母，比如，加衣保暖天气寒，早睡早起养生谈。寒和谈，这样最后一个字都是押的韵母an，这两个句子最后读起来就很押韵。

21、所谓的人生大赢家，并不在于你在哪里，做什么，而在于你在自己选择的路上，是否拥有强大的内心，来支持你想要的生活。

22、我的每一天都拥有一个健康的作息，只有这样才能让我有一个好的习惯，天黑了，要让自己早睡早起，不要让自己轻易的熬夜，每个熬夜都是在折磨着自己的身体，会让自己的身体机能慢慢的退化，所以只有让自己早点睡觉，早点起床，才能让自己有一个健活的规律！

23、如果再也见不到你那么祝你早安午安晚安。

24、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

25、孩子早上早起，晚上早睡，这样对身体好

26、只有一次的青春，不拼了命，也就不能尽了兴。艺术品经纪当成自己的事业去做。要么出众，要么出局。昨晚八点刚过就睡了，早睡早起。

27、早睡早起身体好，原来是成人世界的三个愿望。

28、随着年龄见长，身体越来越不如从前，你让我学会更加珍惜自己的身心健康，我每天都早睡早起，养成一个很好的生活习惯。

29、早上起床你一句早安，晚上睡觉一句晚安。对我来说这就是极有意义的一天。

30、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

31、早安，全世界。

32、愿你做一个健康的人，不熬夜，早睡早起。

33、附：1.晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应保持安静或听音乐

34、期待明早的太阳。

35、为什么要早睡

36、希望是最无用的词，要么就去睡觉，要么就去了努力吧。

37、我真的是深深地牵挂着你，我希望你每天晚上都是安然入眠，一定要早早睡觉。

38、本人应该是属于早睡范畴的了，每天九点多就睡觉了，当然这也是因为有一个原因：就是要哄孩子睡觉，一开始是老公哄孩子睡觉的，一般都是他把孩子哄睡着后自己接着玩他的手机到深夜十一二点才会睡，后来不知道怎么的哄孩子睡觉竟成为了我的专利，时间一长也就成为了习惯，但往往都是孩子把我哄睡着了，早睡习惯了慢慢的我发现就是是每天早上五点多起床白天也不会觉得困呢，所以说早睡早起精神好还是有一定科学依据的吧！

39、每天早上7:00都不知道有什么力量让我自然醒了，没想到这么快就迎来了早睡早起的生活。

40、早安午安晚安，没有你我永远不安。

41、我的宝贝一定要早睡早起，多运动，因为只有这样，才能让自己有个健康的身体呀，才能让自己拥有一个健康的身心。

42、关于早睡的说说：如果我每天都早睡早起会不会成为一个很好的人。一、周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。二、困惑，迷茫，惆怅…不知因何而起的各种情绪交杂在一起，未来究竟去向哪里，怎样的生活才是我所期盼的？自尊与金钱，是年轻人的追求也是困惑他们的迷雾。平凡是真？至少能够平凡也足够不平凡了。胡言乱语，不如早睡早起去搬砖……三、北方阴雨连绵灾不断，南方流血不停祸不止。珍爱生命，早睡早起。四、我应该知道会有这么一天开始，一切都会不一样，接受不一样的生活，做好自己，努力加油，自己的目标没有实现必须加倍的努力，还有一个月的时间，给自己打气吧，要学会适应自己一个人，一个人才能更加静下心来学习，努力提升自己。早睡早起，从现在开始，晚安。五、早睡早起欢欢喜喜提高免疫力。六、先从睡眠开始改善，早睡早起看能否精神状态好点；然后调整自己的饮食，不管有没有胃口一日三餐一定要开始吃了，不能再简化；接着是给自己补一些滋阴的食物，当归红枣枸杞桂圆生姜红糖阿胶蜜枣等驱寒的好东西，才能真正去掉体内的寒气。努力，一定会做好的，身体是自己的，自己不心疼没人会管你！七、连续五天，每天在高温中练车八九个小时，但幸运的是终于考过科三了。回想下来，这是我暑假里过得最充实的一段日子了，早睡早起，三餐规律，练车时精神高度集中，手机也可以两三天不充电。真心感觉开车是个技术活儿，容不得一丝马虎，毕竟一旦上路，大家的命绝对不是空调给的这么简单了。八、人生大大小小的愿望有很多。最近的愿望就是早睡早起身体好，做做运动，看看书，生活有规律。九、怀念去年此时的状态，早睡早起，生活健康，活泼开朗，积极向上。回得去吗……回不去了吧……十、早睡早起是人生必要我不想在三十岁来时是个六十岁的身体布满皱纹黑斑还有脱发谢顶我认为最健康的一件事就是不要熬夜这是唯一一个我不想去改变的习惯不管你们多不在乎多不屑！