1、分手后千万别主动联系，这样只会增加挽回的难度，导致你自身的价值不断的降低，让他离你更远，想挽回，就一定要用正确的方法去进行。

2、首先，在分手后还保持着频繁的联系，说明其中有一方还未走出失恋的阴影，继续保持联系真的可以减少痛苦，但是同时也会延长痛苦。

3、和平分手，依旧可以做朋友，所以，分手后联系也很正常，可能是放不下，也可能是以盆友相处。

4、有的人在分手后又找了别人，但交往一段时间发觉另一方不如前男友，因此或是积极联络了前男友，期待和前男友复合型，再续情缘。

5、想要挽回，就要用正确的方式去进行，关注私信我，我会结合你自身的情况，全面分析你的情感问题，让你自己知道该怎么更好的挽回这段感情。

6、分手了还要联系，是因为放不下，这是因为虽然分手了，但是两个人之间的情感还在，如果两个人都会有一定的纠结，都会觉得分手只是一时的气话的话，那肯定就会想着再次联系，再次联络起来，如果真的放不下，那就赶紧把握住这次机会，不要让这段情感白白浪费掉了。

7、你甚至依然在关注ta的朋友圈、微博状态，偷偷观察ta的生活，甚至在看到ta已经有了新的现任时，感到嫉妒痛苦。

8、分手了还要联系有多方面的原因不一定是放不下。分手了如果还对对方牵肠挂肚，关心他的饮食起居。凡事还很依赖对方，双方聊的话题也很暖昧，那说明两人之间还是很有感情的。只是一时冲动分的手，这样的话两人还是好好珍惜吧。两人相处久了也就像亲人一样，既使分手也可以当亲人当朋友一样相处。

9、分手了还联系未必是放不下，分手后不一定都是仇人，有的人是可以做朋友的，有的人只合适做朋友不合适做恋人，如果只是偶尔联系，彼此问候而已，那就别太计较，如果他们之间聊得比较暧昧，那就是放不下对方了，如果双方还单着是可以考虑和好

10、分手了还想联系对方，应该是放不下这段感情吧！如果你放下了对方就不会想去联系了。但是如果你实在是没有放下这段感情，你也可以回过头去找他，也可以尝试挽回这段感情的，只要你态度真诚，是真心喜欢对方，你拿出自己的诚意和真心，肯定会把他追回来的！

11、分手后想要挽回，你要考虑一下，如果你联系他了，他会有什么样的反应？无非有以下几种情况：

12、他没回复你，那么你的内心一定是煎熬的，会不停的想他为什么不回复你，他到底是怎么打算的，他还爱不爱你等等，想的多了，必然会造成一种内心的不平衡，不稳定，后面可能会做出其他更多不利于挽回的事情。

13、分手了，如果还有联系，肯定是放不下对方表现。既然已选择已经分手，没有挽回的余地，就尽量不要联系。如果真的放不下他。有挽回的可能，那就尽量去换回吧，放不下，就因为你还爱着他。对他感情是比较深的。可能由于某种误会而分开，把误会解开就可以了，多沟通。

14、可能真正死心了，真正彻底分手了的时候，我们都会默默的诅咒自己的前任，可能都会想着但也不要理自己的前任了，这样才是正常人应该想的事情。

15、分手了还联系是因为放不下。

16、所以说分手后，千万别主动联系他，无论对方是什么样的反应，对你而言都是不利的，你并没有进行负面印象的清洗，没有改变他对你的固有印象，盲目的去联系，只会让对方觉得你舍不得离开他，他更加优秀，而且他对你的印象还会一直保留在之前不好的状态，觉得你还是之前那样，那他怎么可能突然就接受你了呢？

17、分手后基本都忍不住不联系对方，除非是不喜欢了

18、有的人在分手以后是可以做朋友的，但是有的人在分手以后就会做到老死不相往来。我觉得那些分手之后还联系前任的人，他们并不一定对前任有多么深的感情，但是我觉得多多少少内心还是对两个人之间的感情抱有期待的。

19、为什么说分手后别主动联系呢？

20、其实更多应该还是不甘心。谈了这么久突然之间彼此都不属于自己了，这时的落差感是非常大的，也会非常不适应。于是联系便成为了放不下的缘由。

21、分手之后，之所以还要联系，大部分原因肯定是因为放不下这段情感，因为正常来说一段情感，如果已经到了分手的地步，我们就应该不要有藕断丝连的想法，而是应该一刀两断，不仅仅是对于对方是一件非常负责任的态度，对自己也是一段非常好的。处理方式我们当断则断，不要对未来的另一半产生一些不必要的麻烦。

22、人们对于自己已经习惯的事情是没有那么轻易放下的，付出的时间和精力也是很多。所以才会在心里久久不愿舍去。

23、如果真的放不下，就努力再去争取，有爱能化解一切，不要让自己太痛苦，明明放不下还要假装不在意。

24、分手了还要联系，确实是因为你心里放不下他，你的心里还有他，你还渴望和她在一起，所以你日思夜想的，想再联系她，只要一有机会，你就想给他打电话，或者是希望在路上碰见他，再和他说说话，让他和你再续前缘。

25、在这里，想告诉大家的是：当她已成为你的前女友，你与她在某种角度上，就需要建立一种心理上的边界感，叫做，情感驯养权已丧失。就是说，她可以与不是你之外的任何人发生任何事情，而不必有任何内疚感产生。不仅她的现任不是你该关心的对象，连带她本人都不再劳你费神了。否则你只会被虐的更惨。

26、是的，分手了，联系肯定是又放不下，不然的话为什么还要联系放下就开始新的生活，也会有新的追求对象，就不会来打扰前任的，因为前任分手了就应该当对方死了一样，不去怜惜不去打扰。建议提腹重新出发，不要再去想前面的，过去了就让它过去吧。

27、最后，也许对方还是将你当做是最亲近的人，还是习惯与你倾诉心事，但是只是倾诉心事而已，别无其它。其实只是对方还未找到下一个说知心话的人罢了。

28、怕打击自信心，坚持不下去。用心了解原因，才好对症下药。看彼此的情况。不排斥还有联系的话，机会可能还是有的。有错要认，道歉要及时。想挽回的话，虽然不是一厢情愿能决定的，但是自己有所主动也很重要。用诚心去打动对方。有心挽回用心努力~努力提升自己，证明自己就是最适合对方的人。恋爱的重点就是要有共同语言！了解对方的兴趣，自己也培养那方面的爱好，只要两颗心都在努力靠近就好。恋爱就是相互了解的过程，要有交集和交流才会有发展~爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。不任性，学会迁就容忍，学会受委曲，不能两个人都倔，他不让步你就让步。当相处不好，没有共同语言彼此不适合，就没有必要勉强自己，继续维持也只能是累人累己。更不要过分纠结。

29、不爱的那一个能忍住不联系。

30、如果真的分开了，那么就要学会适应没有她的生活，要习惯不要再去联系，因为你的联系也许是她的烦扰。

31、因为我觉得如果一个人对两个人之间的感情真的死心了的话，就不会再去给自己有挽回的余地。

32、分手一年的時间，说长也不长，也就12个月，说短都不短，一年時间能够再找一个人娶妻生子了。

33、以前不联系可能是放不下脸面，也可以是考虑到另一方的体会而不联系。

34、他回复你了，但是比较冷淡，这样的情况也是你不愿意见到的吧，那么你肯定想要去扭转这样局面，接下来做出一些讨好他的行为，比如哄他，道歉认错，买礼物，祈求等等，后面他只会觉得自己比你优秀，为什么要接受你呢？

35、女人一般都口是心非，虚荣心强，特喜欢男人追，你只口说一次她是不会答应的，其实她心里还有你，不然醉酒不会给你发信息，当时你就应该去接她，她会高兴的

36、其次，在分手后已经成了前任，但是经常频繁的联络，失去了恋人的身份，还不想让对方开始新的生活，妥妥的养备胎，如果一直联系但是并未表明目的便是备胎。

37、有的人在分手后虽然过去了一年之久，可是心里自始至终忘不掉前男友。

38、分手了因为放不下还要联系，这样的情况在恋人之间不少见。因为年轻，因为气盛闹一点矛盾就分手。等冷静下来又想起在一起时相互之间的好。说明你们已经有了较深的感情，有了牵挂。如果真的放不下，就去联系对方。终归在大千世界人海茫茫中能遇到一个牵肠挂肚放不下的人不易。

39、分手了，还想再联系他，说明你确实是放不下他，你的心里还有他。即然是这样，你就去找他吧，勇敢的和他在一起

40、分手之后，大多不能够再像恋爱之前一样好好做朋友，甚至相互拉黑。于是你想把ta从你的生活中摘除，可是发现，越是想彻底忘记越是难以忘记。

41、在感情里总有付出比较多的一方，不爱的一方总是能很洒脱的就放下了，分手后他是绝对不会再主动去联系前任的，他可能正在为自己自由单身而庆祝。而深爱的一方在分手后会很好奇对方正在做什么，总是忍不住想去联系，去挽留。

42、分手了还要联系，有些人是因为放不下，有些人可能分手了，还在做朋友，毕竟曾经相爱过，还是有时候会互相关心一下，其实分手了就不要联系了，尤其是有了另一半后，你再联系，那叫藕断丝连，既然这么放不下，当初就不要分手，分手了就果断一点，不要再联系。

43、分手还保持联系，有以下几个原因！

44、当时分手了，我不同意，因为我是非常喜欢他的，不也不知道是什么原因，我分析他有可能看上了其它女人了，分手那天，我眼睛都哭红了，但是他还是坚持和我分手，我实在是得个到他，在没有办法的情况下才和他分手，虽然是分手了，我还想着和他联系的，我还是忘不了他。因为他在我眼里比较优秀，他有上进心，对人也好，长的仪表人才，所以我看上了他，留恋他，始终忘不了