1、（五十九）幸福就像香水，洒给别人也一定会感染自己。

2、读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。--郭沫若

3、（五）希望是惟一所有的人都共同享有的好处；一无所有的人，仍拥有希望。

4、忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。

5、（二十五）别人不会在意你的一切，只有自己成就自己，才能在别人面前抬得起头。

6、（二）你被拒绝的越多，你就成长得越快；你学的越多，就越能成功。

7、（十五）成功就是把复杂的问题简单化，然后狠狠去做。

8、坚持是毅力，坚持是灵魂，坚持宛如苦尽甘来时品茗的琼浆美露，是人亢奋后陶醉;坚持宛如雨后的彩虹，使人经历无数风雨后饱尝甜头。

9、不经一翻彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。——宋帆

10、（三十一）让生活的句号圈住的人，是无法前时半步的。

11、小时候，在爸爸的臂弯里蹒跚学步；长大后，老师对我的教导让我一瞬间懂得了坚持；赛场上，我像离弦的箭一般，坚持不懈，拼命地奔向终点……制作卡片

12、日日行，不怕千；常常做，不怕千万事。——金樱

13、不耻最后。即使慢，驰而不息，纵令落后，纵令失败，但一定可以达到他所向往的目标。--鲁迅

14、每天坚持跑步，能让自己的身体受到一份健康，从而让自己有一个健康的本钱，这就是我对于自己的严格要求！

15、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。制作卡片

16、（二十一）平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。

17、（二十九）如果把所有的错误都关在门外的话，真理也要被关在门外了。

18、（五十八）勇敢，世界就会让步。如果有时候你被它打败了，不断地勇敢再勇敢，它就会屈服。

19、即使遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。——佚名

20、（二十三）我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。

21、（五十五）你必须跳下悬崖，在坠落空中生出翅膀。

22、晨跑的佼佼者，他们早起看到别人看不到的风景，他们跑步也是在感受别人感受不到的心境，你们要去跑步才会得到的更多。

23、（十六）生活在希望中，没有音乐，一样可以跳动。

24、不要说珍重，不要说再见，就这样，默默地离开。但愿，在金色的秋季，友谊之树上将垂下丰硕的果子。

25、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

26、（七）每个人都有退休的一天，但并不是每个人都能拥有退休后的保障。

27、《关于坚持的名言三十字？》如下:

28、（七十一）成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。

29、（三十八）我们有时从错误中学到的东西，可能比从美德中学到的还要多。

30、（五十七）别人看不起您，很不幸；自己看不起自己，更不幸。

31、（八）每个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。

32、（三）不要在乎别人的眼光，这样我们会生不如死。

33、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

34、（六）有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。

35、（七十二）也许我不是最优秀的，但我是最努力的。

36、精诚所至，金石为开。

37、成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。--约翰生

38、（十四）万事开头难，每门科学都是如此。

39、（七十）含泪播种的人一定能含笑收获。

40、不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。--钱学森

41、你们应该培养对自己，对自己的力量的信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的。制作卡片

42、（四十八）我们人这一辈子不是别人的楷模，就是别人的借鉴。

43、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候。

44、（九）敢于奋斗的人，心中不怕困难。

45、坚韧是意志的最好助手。

46、（六十一）死的方式由上帝决定，活的方式由自己决定！

47、（十）目标再远大，终离不开信念去支撑。

48、不经一翻彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。--宋帆

49、（二十二）上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。

50、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感觉。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远跑多远。

51、（二十四）谁看不起你都和你没关系，可是自己不能看不起自己。

52、有只有毅力才会使我们成功，而毅力的来源又在于毫不动摇，坚决采取为达到成功所需要的手段。——车尔尼雪夫斯基制作卡片今天很短，但今天很重要，漂亮的今天，不仅可以把昨天的辉煌变成明天的辉煌，更可以把昨天的失败变成明天的成功。

53、如果你在小事没办法约束自己，你在大的事情也很可能不约束自己。

54、（四十九）对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。

55、（四十三）要生存，就要进取；要成功，就要坚强。

56、（七十七）每天告诉自己一次，“我真的很不错”。

57、就算再难，再累，可只要方法对了，选择对了，努力了，坚持不放弃，就一定会得到自己想要的，不管有没有人支持，明白自己想要什么，就够了，老师说了剩着为王，谁先放弃谁先死。制作卡片

58、（十一）路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

59、自律的，开出自由的花。

60、女生成熟的标志是学会独立，学会狠心，学会微笑，学会放弃不值得的感情努力经营自己。不放弃，坚持成为更好的自己。制作卡片

61、只有毅力才会使我们成功，而毅力的来源又在于毫不动摇，坚决采取为达到成功所需要的手段。——车尔尼雪夫斯基制作卡片

62、（三十）千里之行，始于足下。细节决定成败美丑。

63、（四）如果把才华比作剑，那么勤奋就是磨刀石。

64、（二十六）最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。

65、（五十一）设立目标，然后把目标细化为每一步的实际行动。

66、谁都可以放弃你，唯你自己不可以。

67、（六十六）富人靠资本赚钱，穷人靠知识致富。

68、达到重要目标有两个途径--努力及毅力。努力只有少数人所有，但坚韧不拔的毅力则多数人均可实行。-拿破仑

69、（七十九）世上只有想不通的人，没有走不通的路。

70、（五十三）当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。

71、放弃有十五画，而坚持有十六画，所以，坚持只比放弃多一点。

72、（十三）生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。

73、贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。——

74、（六十七）哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。

75、（三十六）这个世界不符合所有人的梦想、只是有人学会遗忘，有人却一直坚持。

76、一个自律的人，找到了自律的圈子，才会存在得特别幸福。

77、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。制作卡片

78、一个如果做事没有恒心，他是任何事也做不到成功的。——[英]牛顿

79、漫漫长路，是什么让他们走向成功悄然岁，是什么让他们创造了奇迹是坚持，坚持，再坚持！如果不是坚持，历史长河就掀不起他们的波澜，成功就泯灭于最初的放弃。制作卡片

80、（五十）书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

81、思诚为修身之本，而明善又为思诚之本。——佚名

82、（四十五）没有退路的时候，正是潜力发挥最大的时候。

83、告诉你使我达到目标的奥秘吧，我惟一的力量就是我的坚持精神。--巴斯德

84、（四十）人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

85、如果没有爱迪生的坚持，我们又怎么会有便宜的电灯:没有莱特的坚持，又怎么会有便利的飞机:如果没有居里的坚持，有怎么会有镭的发现呢？

86、耐心是一切聪明才智的基础。

87、这就是一份工作给人家带来的自信和满足。制作卡片

88、人生的成功不过是在紧要处多一份坚持，人生的失败往往是在关键时刻少了坚持。

89、练字,更练自己的心性,现在太难得静心了。

90、在事情没有成功之前，不要在人前谈及任何有关的计划和想法。世界不会在意你的自尊，只是你的成就。在你没有成就之前，切勿强调自尊。制作卡片

91、（六十五）有理想在的地方，地狱就是天堂。

92、那时候，如果不是两人互相打气，我们可能会坚持不下去。

93、人生有所贵，所贵有始终。——唐·卢仝《感古四首》

94、即使遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。——佚名制作卡片

95、跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。

96、只要持之以恒，知识丰富了，终能发现其奥秘。——杨振宁

97、离别，能使浅薄的感情削弱，却使深挚的感情更加深厚，正如风能吹灭烛光，却会把火扇得更旺。

98、（七十六）不努力怎么对得起千疮百孔的自己。

99、（三十七）成大事不在于力量多少，而在能坚持多久。

100、古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界：昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路，此第一境界也；衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴，此第二境界也；众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处，此第三境界也。--王国维

101、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。

102、耐心和恒心总会得到报酬的。——[美]爱因斯坦

103、坚持跑步的人不会睡懒觉，会养成早起的习惯，因为生活更规律恐怖的项目会让睡眠更充实高效一些，力量训练爱好者也是。

104、（四十四）一蹶不振的弱者只能品尝失败的苦果，只有不屈的奋斗才会赢来胜利的曙光。

105、别人放手，他仍然坚持;别人后退，他仍然前冲;每次跌倒，立刻站起来--这种人一定没有失败。——雨果

106、（二十八）给事物赋予什么样的价值，人们就有什么样的行动。

107、（二十）宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。在逆境中拼搏，在逆境中奋斗。

108、今天很短，但今天很重要，漂亮的今天，不仅可以把昨天的辉煌变成明天的辉煌，更可以把昨天的失败变成明天的成功。因此，身处今天，不要总是怀念，总是感叹，总是埋怨我们应该把每一个今天都当成人生的开始！只有从零开始，脚踏实地，全身心的精益好今天，才会迎来灿烂的明天。制作卡片

109、锲而舍之，朽木不折，锲而不舍，金古可镂。——《荀子·劝学》

110、故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。——孟轲

111、（六十八）希望，只有和勤奋作伴，才能如虎添翼。

112、21天打卡要让自己每天坚持，只有这样，才能让自己形成一个严格自律的习惯，必须要让自己保持这样的习惯，才能让自己养成一种自律！

113、要在这个世界上获得成功，就必须坚持到底：至去世都不能放手。——伏尔泰

114、人不是因为没有信念而失败，而是因为不能把信念化成行动，并且坚持到底。——戴尔·卡耐基

115、我不去多想是否能够成功，既然选择了那块绿洲，便不再瞻前顾后！

116、最重要的是今天努力的心态和行动。制作卡片

117、最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。

118、（三十二）失败的尽头是成功，努力的终点是辉煌。

119、（七十三）有人在光明中注视着阴影，有人在阴影中眺望着光明。

120、能坚持跑步的人，至少有个好身体。

121、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间斷的跑量训练。

122、万事从来贵有恒。——谢觉哉

123、（十七）贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。

124、（七十五）拥有知识改变命运，拥有理想改变态度！

125、坚持下去，并不是我们真的足够坚强，而是我们别无选择。——丘吉尔

126、有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持了才会看到希望。我坚持，无论有多绝望，无论有多悲哀，每天早上起来，都要对自己说，这个世界很好，很强大。要坚信，你是一个勇敢的人。因为你还活着，活着，就要继续前进。

127、（三十四）不积小流无以成江海，不积跬步无以至千里。

128、长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。

129、意志是自由自在的，人实现了他的意志，也等于实现了他自己，而这种自我实现对个人来说是一种最大的满足。制作卡片

130、（四十六）艰苦奋斗不仅是历史上的成功宝典，更是现在成功的指引灯。

131、找对自己的生活节奏，别把生活过得慌张。

132、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

133、（三十五）崇高的理想就像生长在高山上的鲜花，如果要摘下它，勤奋才能是攀登的绳索。

134、（六十二）莫找借口失败，只找理由成功。不为失败找理由，要为成功找方法。

135、练字，任何能让你全身心投入的事都能让你平静安稳。试着投入进去。

136、只要功夫深，铁杵磨成针。

137、（六十九）理想的路总是为有信盛年不重来，一日难再晨；及时当勉励，岁月不待人。

138、（八十）曾经的苦，现在的痛，都是将来的笑颜！

139、行云流水，落笔如云烟。

140、人，只有在放弃战斗的时候才算输，只要坚持战斗，就还没输。

141、思诚为修身之本，而明善又为思诚之本。——朱熹制作卡片

142、（四十一）跌下去是耻辱，站起来是尊严。

143、心浮气躁，干什么都不能让你静心，只有你心里有寄托，专心致志做某种让你觉得有希望的事情才会让你静心。

144、人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。——柏拉

145、有志者事竟成。

146、（七十八）天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。

147、忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。——奥维德

148、一日一钱，十日十钱。绳锯木断，水滴石穿。

149、（十八）如果敌人让你生气，那说明你没有胜他的把握。

150、（四十二）当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。

151、（五十四）冬天已经到来，春天还会远吗？

152、（四十七）永远不会有任何人能代替你，这就是遗憾旳滋味。

153、（二十七）只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。

154、逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。

155、（六十）给人金钱是下策，给人能力是中策，给人观念是上策。

156、（十九）天才是由于对事业的热爱感而发展起来的，简直可以说天才。

157、心有多宽，人生的舞台就有多宽，如果不能打碎心中的壁垒，即使给你整个世界，你也找不到自由的感觉。人生的坚持，就是学习的坚持，尽管是遭遇困苦，但是我们却是能在一次次的苦难中去成长，重新的去爬起来。这就是奋斗的人生。制作卡片

158、上帝是公平的，他给了每个人一把打开成功大门的钥匙。无论你是谁，只要你抓住了坚持这把钥匙，成功的曙光就会毫不吝啬的照向你。但一旦放弃了他，就算是近在咫尺的胜利女神也会悄然离开。

159、功崇惟志，业广惟勤。——佚名

160、明晨行别，但愿云彩，艳阳一直陪伴你走到远远的天涯；鲜花，绿草相随你铺展远远的前程。

161、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

162、点点滴滴的藏，集成了一大仓。--德国谚语

163、常常是最后一把钥匙打开了门。--彦语

164、事无所祈，心有坚毅，尽量的快乐，才是人生的真义。

165、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。相信自己！

166、（六十三）打磨着你的锐气，消耗着你的梦想，然后才能把一个足够圆滑的自己交给社会。

167、人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩。制作卡片

168、人生一生除了生死之外没有什么好俱怕，而且现在是伟大的领导下的社会主义现代化时代，每一个应该更加用心努力去工作，朝着理想的方向，梦想的地方努力前进，美好的事情总是会下一秒下一站，要想成为一个成功的人必须经历无数次失败，才能够真正成长起来！加油