1、男朋友可以这么做：

2、问问她发生了什么事。不管你的想法是什么，不要说出来。让她对着你倾诉，只需要适时点点头，做出一点小回应就可以了。如果她不想告诉你，不要逼她。有些女孩不喜欢倾诉心烦的原因。如果是这样，只需要告诉她你在乎她，让她哭出来发泄一下。

3、表示支持，不要不屑一顾。即使你对她的情况并不认同，也不要紧。跟她说你永远支持她，让她安心。把她带到一个私密的地方，让她哭出来发泄一下。告诉她你支持她。

4、认同她，并简短地做出回应。让她知道你看到并理解她的问题，就是最好的安慰方法。要简单扼要地进行表达。

5、不要心烦，不要着急，快乐的日子将会来临！

6、适当的开导她，让她看开点，凡是都是会过去的没什么大不了，人还是每天每天的过着，开心是一天不开心也还是一天，不如快乐每一天。

7、宝贝别急，什么事都慢慢来，解决不了的告诉我，我可以帮你

8、扩展资料：

9、带她做其他的事情，充实起来，这样，她的注意力就会分散，只要有你陪着，便是美好的安全感。

10、“如果你想倾诉一下，我听着。”

11、确认女朋友是否受到外界因素的干扰，比如恐吓，威逼，要挟等，而产生的心烦，闹心情绪。这个就需要你耐心的询问，和细心的观察了，要尽快的了解女朋友所面临的问题，并及时的帮助她解决问题。

12、“你看着不太高兴，怎么了？”

13、给她讲一些笑话，自己制造点幽默的东西，把她都开心，只要她笑起来，你就很好的带动她，让她走出消极的情绪。

14、用同理心感受她的情绪。这可能很难，但只要让她开口倾诉了，你就能帮她理顺自己的情绪。设身处地地理解她，让她不要去想事情本身或者事情的后果，而是倾诉自己的情绪。将她的情绪概述一遍，能帮助她控制情绪。

15、你可以和她一起做些愉快的事情，例如看电影、散步或者一起做饭。另外，你也可以送给她一份小礼物，或者写一封温馨的信件来表达你的关心和爱意。最重要的是，要耐心和理解，给她足够的时间来调整自己的情绪。

16、首先你要知道她之所以会烦恼的原因，只有知道了，如果对她是困扰的话，那你就可以对症下药，把问题解决了的话就好了。

17、有什么心事。或者帮她解答呗。就这样。或者做顿饭给她吃。

18、不要给她提出建议。大多数人心烦是因为某个问题没有容易的解决方法。因此，不要试着给她提供解决问题的方法。她很有可能之前早就想过了，而你给出的建议会让她继续陷入这个问题是多么“无望”的泥潭中不能自拔。

19、“最近是不是有什么烦心事？”

20、女朋友心烦了，无论你在干什么，你都说我现在去陪你，你女朋友觉得你现在的状态方便的话会让你陪她，如果你正在上班工作，你说去陪她，她一定不会让你来的，重要的是你的态度！

21、当你的女友处于烦躁期时，首先要做的是倾听她的情绪和感受，让她感受到你的支持和关心。不要试去解决她的问题，而是给她提供一个安全的空间来表达自己的情感。

22、威廉•莎士比亚说：跟一个男人相处愉快，你不需要爱他，你只需要懂他就可以了；跟一个女性相处愉快，你不需要懂她，你只需要爱她。

23、女朋友因为考试没有过心烦我该怎么安慰啊，异地。异地啊，……给女友电话，告诉她“没什么大不了的，成功是失败他妈，等补考或再考时通过就好”；与女友当地花店联系，先送她花，祝她永葆青春美丽，说你想她；给她写封信吧……最有效的办法是出现在她面前，别提考试的事，陪她走走。

24、你跟她说:虽然我不知道你经历了什么事，让你心烦，我只想说，凡事都有解决的方法，不要太过烦躁。希望事情早日解决，你快快乐乐的，那样最美丽迷人！然后给她一点时间和空间，一切都会好起来的。

25、“你觉得怎么样？”

26、总之，你要多和她沟通，细心观察和照顾，确认是不是她在生活，学习，工作上遇到了什么麻烦的事情，只有帮助她解决问题解决，她才会快乐起来。