关于恒温游泳的朋友圈文案

1、西郊游泳场、三中游泳馆、奥龙堡游泳馆、越秀山游泳场、华南理工大学五山校区游泳场、三元里矿泉游泳场、天河体育中心游泳馆、奥林匹克体育中心游泳馆、泳骏体育恒温游泳馆、海角红楼游泳场，

2、在游泳馆恒温池里最佳游泳时间是1小时左右的时间，因为恒温也是有规定标准的，恒温为26度到28度的范围内，虽然是恒温，但温度并不是很高，所以并不是游泳的时间越久越好，1个小时左右的时间最佳的时间，特别是对年龄比较大的人来说，更不可以长时间在水中待得更久。

3、而在冬季这个季节和这个水温情况下，体温也在不断的丧失，所以尽量的把运动时间保证在一个小时左右就比较适宜了。

4、用热水淋浴下池不科学，因为热水淋浴后，身体肌肉会放松，毛细孔全部打开，一下子下到冷水里游泳，肌肉和毛细孔会很快收缩，身心难以适应，经常这样，容易引发心脏病；应该在下水前，用池水先拍打手臂，再拍打胸部及身体，这样下水身体很快就会适应冷水，也不会对身体产生不良影响。

5、那就和夏天游泳一样，想游多久就多久。

6、在一个小时以内比较合适。

7、5.奥龙堡泳骏游泳馆，在芳村区龙溪大道1号。

8、3.西郊游泳场，在荔湾区黄沙后道粤南街3号。

9、区别在于水温和空气,室内一年四季水温控制在27℃左右,而室外水温则随着气温的变化而变化。

10、要是冬天在恒温的泳池里也不能泳久的话，那游泳运动员冬天怎么训练啊？！

11、恒温泳池最佳游泳时间是40分钟左右

12、我为游泳运动员,游的时间长短看个人,如果你是锻炼身体,1到2小时即可.

13、6.华师附中游泳馆，在天河区中山大道西1号华师附中内。

14、冬天恒温游泳有游池，游泳多长时间合适？

15、4.奥龙堡游泳馆越秀店，在越秀区越秀中路147-149号。

16、我们一般的话有三个小时就可以了，因为三个小时以上的话，水里面的话，人一多呀，那个水水也就不容易干净了，这个时候的话，对自己的身体也不是太好，里面细舅也就特别的多，如果体质不行的话，我们一般有上一个半小时就可以了，我不要去下水，因为你的身体本来不好，它的水的话人一多，里面的细菌也就多了

17、冬天在恒温游泳池当中游泳的话，一般是一个小时左右比较适合。尽管游泳是一种体力强度不是很大的一个运动项目。但是毕竟如果不停的游泳，也会造成体力的很大的消耗。而且是在冬天这样的环境下。国际上规定的恒温泳池的标准温度一般是28度左右。如果是在冬天下水游泳刚下水的时候，这个温度还是比较凉的。所以在运动之前要尽量的做好充分的热身准备活动。比如运动行里的手足和脚踝，以及拉伸你的手脚的韧带。以免到凉意的水中会产生抽筋。

18、天河体育中心游泳馆，在天河区天河路天河体育中心东南侧。

19、而且游泳也要在饭后一个小时到两个小时以后进行比较好。那如果泳池的水温过高的话。虽然刚下水的时候会比较舒服，但是游开来之后心跳频率会加快，会觉得有窒息和胸闷的感觉，所以一般正规的温度是28度。

20、以上仅是部分比较出名比较正规的游泳馆，市内各区其实还有很多小型的恒温游泳馆的，不过费用相对会比这几家贵。

21、其实恒温泳池游泳多长时间，跟季节似乎没有太大关系。根据每个人的性别，年龄，身体状况的不同，游泳的时间长短也因人而异。如果想要达到一个理想的锻炼效果，最好在40分钟到一个小时为佳。这个时间可以燃烧更多的热量，达到更好的减脂和锻炼心肺功能的效果。如果时间短，训练强度又不够，锻炼效果不好。时间过长，水中的消毒剂对身体会有不好的影响。也会减小锻炼效果，增减疲劳感，容易受伤。

22、2.奥林匹克体育中心游泳馆，在天河区大观南路36号。

23、室内的水是固定在泳池内，他没有风，所以也就没有浪，室外就不一样了，他无风都有浪，而且室外怎么都有风，风吹就有阻力，人游动他的阻力就更大，所以说室外就算你是游泳很厉害的达人也会游的很吃力，所以说室内的就没有那么大的阻力，舒服多了