1、当你觉得处处不如人时，不要自卑，记得每个人都有自己的闪光点；当别人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活；当你很无助时，不要忍着，哭过必须振作。即使输了一切，也不要输掉微笑！

2、鼓励朋友积极参加社交活动时循序渐进。如果他们不想参加派对，问问他们愿不愿意到你家来和你一起看电影

3、你看你现在混的很不错。咱们规划一下未来的前景。虽然是活在当下，你也要努力往前看。如果总沉浸在对往事的懊悔追悔中。其实也没什么意义。对现在也没什么帮助。

4、善于倾听。由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人的心理特征不同，对于苦恼的不同理解。因此，当试去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。安慰人，听比说更重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。

5、认真倾听，耐心陪伴

6、朋友提及伤心往事怎么去安慰？

7、对最好的朋友如果提及之前最伤心的事情，你应该安慰他，事情已经过去了，没必要耿耿于怀，让他随风去，现在要忘掉过去的伤心事，勇敢面对现在和做最好的自己未来的你才是更加完美。没必要耿耿于怀伤心的事情，多看看好的开心的高兴的事情。

8、不要说：“上帝不会让你承受更多苦难。”如果这个人对上帝有着很坚定的信仰，这句话就有了隐藏的含义：也就是说如果你处理不好这件事，你肯定是没有坚定的信仰，不是虔诚的基督徒等等。不如说：“我知道你肯定非常难受。”

9、你可以对朋友说这些伤心事已经是过去的事了，都过去了咱们还要往前看。后咱们就不提这些伤心事了。

10、朋友提到伤心的事，有时候不需要你用语言安慰他。你只需要静静的陪着他，耐心听的他的倾诉，让他把该说的说出来，心里面就轻松了。

11、聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的触动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的安慰。

12、朋友在说过自己过往的辛酸同时，我心有体会，那我就深切郑重告诉大家，该怎么去安慰呢？其实，具体如下，可以告诉他，要坚强，开心快乐每一天的活着，忘掉过去，面对生活的现实，敢于尝试去解决，有些人，遇到这种情况，就忘记得很快，转眼即逝，有人会闷闷不乐，

13、你可以说过去的事情。就让它过去吧。我们不要再纠结过去的人和过去的事了。过去发生的事情，就当做是一段美好的回忆珍藏在心底，它们是我们人生经历的一部分。我们还是应该向前看。前面有更加美好的明天在等待着我们，我们应该学会善待自己。

14、安慰人的心理技巧

15、我知道你现在特别的伤心，但是提到伤心的往事，我也不愿意提及，但是往事毕竟已经过去了，不要让自己再想，。

16、有的时候用语言安慰，并不能一定说到她的心里，因为伤心的事是他的，你说的再多，也未必能够让她真正的感受到安慰说到他的心里去。无言的陪伴，也是一种安慰。

17、过去的事情已经过去了，就不要再去想的人总是要向前看的，每个人都要经历一些痛苦，经历一些磨难，经历一些不好的事情，这才是真正的人生，如果总是想着以前，那么怎么能够过好以后。不管什么时候都要有好的心态，才能够真正的适应这个社会，让自己每天过得开心快乐。

18、方法一：抱抱他（她）。在一个人非常难过的时候是希望能有一个安全的肩膀可以借着靠一下的，所以如果都是女生的话或者都是男生，那么在他（她）难过的时候可以抱抱他，这样他会觉得非常温暖，同时心情会变得好一点的，也能给他力量让他变得更开心一点。

19、小丽，事情已经过去那么久了，你可以放下就放下吧！我知道这段感情虽然让你伤痛不已，但是我觉得你还是要勇敢的从中走出来，然后去寻找一份真正属于你的真感情吧！我觉得像你这么样的好女孩，真的是没有必要再去纠结过往的感情的。

20、第二种是用安慰的话语比如：忘掉昨天的伤心，放下曾经的忧心，淡化有过的艰辛；望你天天开心，事事顺心，永不没良心，时时有信心，做梦捡到金！！

21、在歌声陪伴下，我们学会面对遗憾，努力感受音乐带来的力量，努力前行的道路上，让一首歌治愈了你孤单的灵魂。

22、如果遇到了不顺心的事情就回头看看，你会发现还有我从始至终都在陪伴着你。

23、不要说：“我想这一切可能是最好的结果。”我的天，千万别说这句话！这个沉浸在悲痛中的人并不觉得一切是好结果，除非她的至亲能够复活。不如说：“真不知道为什么会发生这样的事情。”

24、方法三：带她去吃好吃的。食物对于一个人的情绪是有很好的治愈功效的，所以可以带她去吃平时她一直想吃的美食或者给她买很多零食，然后陪在她身边把零食慢慢吃掉，这样她的心情也会随着零食的增加而减弱，心情会变得非常好的。

25、朋友提及到伤心往事可以这样安慰：你应该劝她忘记以前的过往，自己重新为自己活一次，人总不能一直活在过去吧！带她一起出去散步聊天约她一起吃个饭，心情好点再谈。既然以前那个不合适，还可以开始另外一段新感情，你可以做为她倾诉的对象，什么话都可以告诉自己。

26、方法二：静静地听她诉苦。她这时候心里肯定会有非常多的委屈和苦恼想要和你分享，所以无论你觉得多么无聊或者觉得是他想太多，但是一定要静静陪在他身边听他把心中的苦恼和难过的事情都说出来，这样他心情也会变好非常多的。

27、当世界对你背过身去，不要伤心，他在酝酿给你一个更美的拥抱。或许总有一段时间，会诸事不顺，整日都是阴云密布，但是不要失望，荡气回肠是为了最美的平凡。

28、准确的说不是想起以前的事会难过，应该是想起以前伤心的事会难过。每个人一路走来都会经历酸甜苦辣、喜怒哀乐，在我们人生的记忆里就像超市里眼花缭乱的百货，五味杂陈。自从人类有了情感，开心的痛苦就应运而生，挥之不去。

29、歌声中，成长的路上我们懂得了孤单，明白了长大的艰辛，也对过去慢慢释怀。

30、当朋友和你提及到她得伤心往事而难过时你又不知道用什么语言来安慰她，此时你并不需要做太多事情，你只需要静静的听她诉说，默默地递过纸巾，让她把压在心里的情绪释放出来，然后你可以轻轻拍拍她的肩膀，或者把她搂在怀中，倾听是最好的良药！

31、有时候，一首歌就是一段往事，一个故事。音乐是一个非常神奇的媒介，在歌声中我们可以感受到人生的各种情绪体，包括快乐，悲伤，振奋，躁动，平和，思念，当然还包括回忆。所以，当你伤感又无人倾诉的时候，一个人唱歌，是最好的排解方式。

32、如果回忆曾经的开心是为了满足今天的快乐，那么忘记曾经的痛苦才是余生幸福的根本……

33、不要：什么都不说。周围的人忽视他的伤痛，这对伤痛的人来说可能是最坏的事情之一了。如果你不知道去说些什么，或者不确定他是否愿意聊这件事，那就直接说出来吧。不如说：“我不知道该说些什么，你只要知道我一直都在你身边。”

34、以前的事情是那么的纠结，让自己的内心真的是难以忘记，有的时候会留下人生当中所有的遗憾，会让自己的人生愧对于他人，有的时候自己所做出的错误的事情，导致自己的人生一直都在自我反省当中，所以想起以前的事情，会让自己那么的难过，因为自己的遗憾而导致的失误而已！

35、我现在经常想起以前的事心里难受，是因为心里存在一些未被打开的心结，通常是自责且后悔的事情。

36、第一种是转移注意力或话题，把话题往开心的事上面移，转移朋友的注意力。

37、如果朋友提及到伤心往事了，你应该这样高情商的安慰他

38、当朋友来找你倾诉他的伤心往事的时候，首先你应该做的就是陪着他去做他喜欢做的事，比如他想喝酒就陪他喝酒，他想酒吧就陪他去清吧，等发泄完了情绪就劝他看开点，别老是想着以前的事，人还是要向前看，实在不行或者看着他有很强的钻牛角尖，最好还是劝他去看看，让专业人士介入看看能不能帮助他

39、都已经过去了，现在还有我们这些朋友陪着你呢

40、所有，当朋友伤心时，我们就借给她一个肩膀，让她依靠，静静的陪伴她度过伤心的时光！

41、那些伤心的往事都已经过去了，有的时候你现在特别的伤心，那是因为自己的内心还那么的纠结，我永远在你的身边，陪在你的左右，不要让自己伤心了，好吗？

42、不要强迫对方。你想帮助自己的朋友是件好事，但你能做的事情是有限的。你必须让朋友以自己的方式处理悲伤，给他们必需的时间来摆脱痛苦。不要指望他们马上恢复，或强迫对方克服悲伤。记住，在这段时间里，朋友可能会有点自私，不像你记忆中的那位好朋友了。试着理解并忽视他们这段时间的表现。他们最终会恢复正常。

43、这个世界上，多得是比你丑和比你美的人，多的是比你有钱和比你穷的人，不要因为没车没房没钱抱怨生活，多得是比你不幸的人，当你抱怨鞋子不好时，却发现有的人还没有脚。

44、以后再也不要提及这些往事，过去的就让它过去吧，所有的过去都如同云烟一般的消失在自己的身边。

45、朋友提及到伤心事，我们能做的就是认真倾听，耐心陪伴，让朋友尽情的倾诉，发泄内心的委屈不甘！有时候，朋友只是想找个人说说，在说的过程当中，朋友的负面情绪就得到了缓解！我们就适时递上一张纸巾，帮朋友擦去泪痕！就尽到了作为朋友的义务！

46、不要说：“他去了更好的地方”或“开心点，他不再痛苦了。”这些话的初衷的确是好的，但是悲痛者还是希望至亲就在自己身边，无论至亲有着什么样的痛苦或者无论照顾起来是多么的麻烦。不如说：“你肯定十分想念他。”

47、我为了让自己健康平时就进行自我调节，转移注意力；更为有效的方法是反思，接纳自己的消极情绪。可大道理都懂，可情绪失控上头时还是会难过，希望自己早些走出来。